觉得自己好像得了抑郁症,要怎么办?

来源:学网-涨知识
责任编辑:鲁晓倩
字体:

好像就是从最近开始 每天一点好心情也没有 做什么事也打不起来精神 想什么事也是总往坏处想 百度上查了抑郁症测试题 测试结果就是自己已经是抑郁症了 要怎么办 求助


由用户 gougou 提供的知识:

判断抑郁程度除了找专业医师来下诊断外,自己在一开始也可以做一个粗略的判断,以便于确定接下来自己应该如何行动。

抑郁情绪时间短,一般不会超过两周以上,程度轻,不会有自杀倾向和行为,一般也不会有思维迟缓、行动迟缓,经常早醒、全身乏力、早重晚轻的规律。影响小,一般不会严重影响生活学习或工作。无病理性症状,不会有幻听幻视或被害妄想等。往往有明确的重大现实应激事件引发,可以自愈,不会危及生命安全。

抑郁症往往如同秋冬季节来临,持续久,会超过两周以上,大部分时间都抑郁。程度重,经常有早醒或嗜睡,体重下降或增加,有的有幻觉妄想,特别是被害妄想,自罪妄想,有的会出现严重的精神运动迟滞,社会性退缩,不远见人,甚至有亚木僵或木僵,像是一个蜡人一样,不吃不喝不动,严重影响正常生活工作或学习,甚至有严重自杀倾向或自伤自杀行为,危及生命安全,不容易自愈,需要专业医生帮助。

「抑郁状态」是指临床上症状表现与抑郁症一样,严重程度高,有时有自杀风险,但是,时间短,达不到两周,这是就会诊断为抑郁状态。抑郁状态也需要看医生,药物治疗。

抑郁情绪出现的时候,不妨如同经历风雨一样,躲躲雨,等待雨过天晴。到安全的地方,和爱的人,聊聊天,反思一下自己的应对方式,做些有意义的事情或带来欢乐的事情。也许,你会发现,抑郁情绪是生活的必要组成,是生活的风景。

当然,比较痛苦时,又不便和朋友交流,也可以找心理咨询师做做咨询。也许,抑郁情绪背后是自己成长的机会。


由用户 正则兮 提供的知识:

抑郁症是有遗传因素,有家族史的话可能更需要关心这个问题。

首先明确一点,抑郁症是可以治疗、可以控制的。如果家人有比较开放的态度,做好陪伴,配合服药、心理治疗,抑郁症并不可怕。

接下来,一般认为抑郁症与户外活动少、社交支持少有一定的关联。经常带她参加一些体锻活动、旅游,拓展她的社交圈,可能会帮助她及时派遣一些不良的情绪。

最后,时刻关注情况。如果发现自己经常无精打采、动作懒洋洋的,说话突然变少、变慢,阅读、上网也一直定在一个页面,这样的情况持续2周以上,就要去看医生了。

对于自己不开心的事情,不用刻意压制不开心的这种念头。抑郁症不是偶尔的不开心,也不会因为这些念头的简单累计而发生。做到倾听、理解,交流没有障碍,就可以了


由用户 SweetiePie 提供的知识:

抑郁症的诊断要点:以心境低落为主,并至少有下列中的4项:

(1)兴趣丧失,无愉快感;

(2)精力减退或疲乏感;

(3)精神运动性迟滞或激越;

(4)自我评价过低或有内疚感;

(5)联想困难或自觉思考能力下降;

(6)反复出现想死或自杀念头;

(7)睡眠障碍,失眠、早醒或睡眠过多;

(8)食欲降低或体重明显减退;

(9)性欲减退。

陌生的城市,遇到的人,有时候各种三观不同。觉得心累,不能交心。相处也是一种负担。当我们越长越大,就会明白或许知心朋友这辈子真的永远只有寥寥无几的几个。永远无条件爱你的,永远不放弃你的,只会是家人。

或许青春(十几二十多岁)会是人生中最彷徨的阶段,对未来的迷茫,不确定。有时候想拼搏,实现梦想,但却不知道如何实施的无力。对于有梦想追的人,其实是特别辛苦的阶段。

我也是很要强的人,可是有时候发现,自己其实比很多人都敏感。很多方面,也没有自己想象的这么坚强。有时候,跟自己服软,承认自己有时候并不是事事都那么强是很重要的,可以让自己好过些。

我觉得你可以考虑去找心理咨询师。心理咨询师是一件可以更加了解自己,探寻自我的事。因为这些不开心,可能开始只是短暂的,可是你要注意,不要让自己长期处在这样的情绪之中,否则真有可能触发抑郁症。并且有时候就算是最亲近的人可能都无法了解这种情绪,甚至这种情绪可能会给自己和身边的人带来负担跟负面能量。所以,及早找咨询师咨询,解决心结,是绝对有必要的。不要等到问题很严重才解决。

希望可以帮到你,得到一点启发跟慰藉。重点是要行动,把想做的事付诸行动。其实从根本上,寻求帮助只是外界的一种辅助,要明白其实真正能帮助自己成为自己想成为的人的,永远只有自己。


由用户 胡萝卜 提供的知识:

首先你要确认自己是否真的得了抑郁症。抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适,严重者伴发消极意念和行为。

如果很不幸,这些就是你的症状,那你一定要马上引起重视。

建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动,简化自己的生活方式,不要喝茶、咖啡等饮料,也不要食用刺激性强的食物,多食用含钙比较丰富的食物,比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等,每天坚持半小时左右,持之以恒,可以有效地舒解抑郁情绪。

最后,在感到自己无法自己恢复的时候,一定要寻求他人的帮助,与自己的亲人朋友甚至是医生诉说一下,缓解自己的情绪。


由用户 爱我所爱@ 提供的知识:

1)兴趣丧失,无愉快感;

(2)精力减退或疲乏感;

(3)精神运动性迟滞或激越;

(4)自我评价过低或有内疚感;

(5)联想困难或自觉思考能力下降;

(6)反复出现想死或自杀念头;

(7)睡眠障碍,失眠、早醒或睡眠过多

根据您访问的内容,您可能还对以下内容感兴趣,希望对您有帮助:

我有抑郁症,有时感觉到好像去死怎么办?

答:抑郁症的治疗: 一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。 二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基...

自己感觉自己得了抑郁症该怎么办

答:■抑郁症,也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病,其临床表现轻型病人外表如常,内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等,有些患者常常伴有神经官能症症状,如注意力不集中、记忆力减退、反...

我觉得自己好像得了抑郁症,怎么办

答:抑郁症可没你想象的那么简单,你可以去网上做一下测试题那里都是正确的,但最好是心理医生确诊,不过去不了的话做做测试题也可以。

感觉自己快要得抑郁症了,该怎么办。

答:不要想那么多,开心点

我感觉自己有抑郁症倾向该怎么办?

答:你那种症状好像不是明显的抑郁症状。其实不用担心。 上高三考大学前我曾经得过忧郁症。那时候压力大,心情很糟糕。所以有一天突然感觉很难受,好像和外界隔着一层什么东西,对什么事情都提不起兴趣,就好像阴天下雨时人们莫名其妙心情不好时的那...

我觉得自己得了抑郁症,不知道该怎么办

答:尽快找专业心理咨询师进行诊断、干预,越早干预效果越好。

我觉得自己有轻度的抑郁症怎么办

答:抑郁症应该是一个“三位一体”的心理疾玻也即是生物部分、社会部分、心理部分三个方面的综合因素造成的问题。但每个人的具体情况不同,所以主导因素也不同。我们用1代表生物学因素,2代表社会学因素,3代表心理学因素,可以把抑郁症患者分为四种类...

我感觉自己快得抑郁症了怎么办

答:走出去,多看看外边的天空,找三五个朋友多聊聊! 不要封闭自己,想的太多,不如做有些事情!

感觉自己要得抑郁症了怎么办。。

答:这个我知道,你能接受几个测试吗

感觉自己好像有抑郁症,应该挂什么科

答:可以去医院挂精神科、心理科或者神经内科。 想要知道是否有抑郁症,一是可以去医院做心里检查确诊,二是可以自查,自查的方法如下: 你可以做一个《SCL-90症状自评量表》,就可以知道自己是否有抑郁症,量表是有信度和效度的,测量的结果是可信...

声明:以上内容由用户提供,并不代表本网赞同其观点。如有任何不妥,请与不良与违法信息举报中心联系:513175919@qq.com
猜你还喜欢:
退票不成反倒贴高达42%票价 电商消费维权难律师来支招
这些狗狗不适合家养,不但不温顺,还会攻击孩子!
小女孩带3只狗狗出门散步,路人看到都躲老远,没一个敢靠近!
CBA五佳球:哈神绝命三分 赵继伟灵性助攻
男孩开水烫伤体无完肤,拍照时裹成纱布人,笑容让人心碎
无良段友恶搞车饰蜘蛛侠,默默心疼一分钟
为本土球员加油!看王永珀上赛季如何助权健双杀恒大
买海螺当下酒菜却发现3颗大宝珠,这个珠子到底有多值钱?
台北老板真和气,点2个小海贝也给炒,不嫌你点的少,还给多加很多菜!
输液管直达孩子心脏 妈妈哭着剃光头盼儿重生
残疾男靠拆迁款买房开培训班,月入过万被多名异性表白仍单身
秒变盈盈一握小蛮腰?范冰冰这件自带PS的心机裙,和张惠妹的裤子有得一拼!
拼身体杜兰特很惨 字母哥顶飞KD单臂暴扣
红黑榜:有谁能顶着KD扣篮?不好意思正是在下
5元半斤随意挑选的水果拼盒遍布南北!销量火爆,利润喜人,究竟有什么秘诀?
打破常规!老板仅用一块布,做出完美街头小吃,每天收入高10倍!
景甜公开恋情首秀变“少妇”?baby美艳却输在了这里!这次比美最后赢家竟是她!
汪星人的小伙伴长大都变了样,尤其最后一个,这变化真让人头大
漫威里的英雄居然有比钢铁侠更嚣张?
导演李玉新片杀青,自曝演员耍大牌,一天拍4个小时就闹情绪!
一线 | 刘强东发全员内部信:京东的价值观就是“只做第一”
孙女拍小视频意外火了爷爷奶奶,两小时点赞量破百万卡爆手机
小学生边带娃边写作业走红高校餐厅,每天等妈妈4小时
汤圆不用煮,换个做法倍好吃!老少皆宜,连朋友都夸我好手艺
内涵段子: 透过眯缝的眼, 我看到儿子再数我包里的钱。
卖了十几年馒头的爷爷,教你这些小技巧,蒸出来的馒头又香又白又好吃!
心理测试:4款发型,你驾驭不了哪款?测你是不是一个孤僻的人!
神准!如何看出12星座是不是喜欢你?
搞笑笑话:爸,弟弟光着屁股满街跑,丢死人了,揍他
这是中国最凶猛的动物,老虎都要避让三分,平头哥可以靠边站了!
佟丽娅原谅了陈思诚,贾乃亮不再追究李小璐,看来刘嘉玲这句话讲的很对
这几位女星,年轻时倾国倾城,却因为整容变,老了的时候变的吓人
各国领导人尴尬握手照:普京很霸气,最后一个太搞笑!
海贼王三个没有能力者的海贼团,最低实力也是七武海级别!
盘点20个天堂级的家园:租金便宜环境堪比景区
大话降龙:太白心中的美人是“米奇如花”?称要建个“天宫铁塔”
她是红尘女子,出了一个上联,纪晓岚都没有对出下联
北京街拍, 粉色吊带搭配米色阔腿裤与同色系针织衫, 清新时尚
此女23岁入宫,十年三胎,乾隆亲封皇贵妃,竟让皇后为她陪葬!
心理测试:4种禅境,你更喜欢哪种?测你性格中带有哪种味道!
它是“血管软化剂”也是“抗癌小能手”,必须吃起来!
感动!4年5100万第一笔续约合同!科比:湖人是最有人情味的球队
大话降龙:降龙工作回家后见“粪便点心”狂吃,伏虎一语道破
如果没有核武器的话,哪些国家能打败日本?中国排名让国人满意!
“香港第一鬼后”美貌不输范冰冰,82岁封山,终身没谈过恋爱
开心一刻:半夜我和女友吵架,她让我去隔壁找她闺蜜……
时尚百搭的小脚牛仔裤,显高之外更秀美腿
这种一元旧版币,一定别丢掉,一张价值88元!
那些让人心碎的句子,句句扎心!
猫小乐:阿衰立志当狗仔,还在网上调戏人家金老师了
崩牙驹被捕后,此人欲救他,用一招赚取了1200万,可惜没命花!
人像摄影:带上自己的阳光,身处逆境,也能淡定,让心灵安稳
农村人注意:不满足这三个条件,此次确权拿不到房产证!
人在做,天在看;人若欠你,天必还你!(精辟)
宝宝足部有这两个特征,预示宝宝身体健康,宝妈可要省心多了
米饭和大米同样为主食,那么吃哪个会更好一些呢?
这种叶子是肝脏“吸毒王”,每天泡水喝一点,大小肝病不来找
这三种野男人,竟然最受妹子欢迎?
中国5G让美国心塞,特朗普政府要建“国有化”5G?
太鲜美,让人忍不住口水,没等端上桌,已经吃了三块!
成吉思汗多屠城,但有三种人他坚决不杀,子孙后代一直遵从
美国人是真看不起杜兰特?媒体辛辣晒图:詹姆斯这么干5冠保底!
醋泡洋葱的养生效果是你想象不到的,快点试试吧!
尤纳斯怒了,怒喷这是橄榄球不是篮球,郭士强点出两点赢球原因

www.xue163.net true http://www.xue163.net/q/20171215/20171215A06TYR00.html report 76406
网友评论
最新添加资讯
24小时热门资讯
娱乐时尚
科技资讯
历史文化
真视界
旅游美食
精彩图文
我爱我车
母婴健康
关于本站 | 广告服务 | 手机版 | 商务合作 | 免责申明 | 招聘信息 | 联系我们
Copyright © 2004-2018 xue163.net All Rights Reserved. 学网 版权所有
京ICP备10044368号-1 京公网安备11010802011102号
12345678910 热门社会娱乐体育军事汽车财经科技育儿历史美食数码心理时尚宠物收藏家居文化三农健康科学游戏动漫教育职场旅游电影教育考试: 学历财经建筑 医药公考资格外语电脑作文招聘中小学留学 文档 移民 文库专栏23问答中心z资讯z资讯1资讯涨资讯涨资讯1资讯问答图书馆知识IT编程数码信息解决方案信息中心IT科技topzttophottopsctopnew问答新闻中心软件教室设计大全网络相关英语学习开发编程考试中心参考范文管理文库营销中心站长之家IT信息中心商学院数码大全硬件DIY企业服务网吧在线百科硬件知识手机平板汽车游戏家电精彩摄影现代家居IT女人经验健康养生猎奇创业攻略教育学习历史时尚潮流最近更新涨知识