全身不胖,就是肚子大,是什么原因?

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责任编辑:李志喜
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不知道为啥,就一直胖肚子,减肥也是,别的地方都能减,就是肚子基本没变化,这是为啥?


由用户 牧羊人 提供的知识:

在生活中,你可能会发现这样的现象:人看上去不胖,但是撩开衣服一看,肚皮却是鼓鼓的,大肚便便。为什么有些人不胖,可是肚子却圆滚滚的呢?下面就具体来介绍一下。

一是脾虚,人看上去很瘦、肚子却很大是脾虚的典型症状之一,就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。中医认为,脾的作用就是将人体的营养和废物进行中转、运送。若是脾虚、疲弱后,它的运化功能就会受损,体内的水、湿、热、寒滞留体内,无法及时的排出体外,进而导致腹胀肚子大。

二是压力,紧张压力也可能导致出现这种症状,因为紧张压力和超时工作,加上缺乏运动、饮食不正常,影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化,肚子当然也就日益壮大了。

三是活动力差,由于腰部得不到充分的锻炼,就会囤积比较多的脂肪。

四是遗传因素,社会调查表明腰粗肚子大也有遗传原因,这与肥胖的遗传和脂肪分布的遗传性是一致的。

还有一些其他因素,比如可能是和你体内的激素分泌有关系。

出现这种情况,可以先到医院检查下是否有身体的问题,生活中需要改善饮食和适当运动。在生活中少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物。


由用户 Bloom* 提供的知识:

只胖肚子的人,很有可能有以下习惯:首先就是爱吃冰。每到夏季,大口吃冰品、大口喝冷饮,由里到外,从头到脚都透着一股凉劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在体内,成为困扰健康非常大的隐患。其次,不爱运动。第三,经常待在空调房里。第四,常年生活或工作在阴凉潮湿的地方。

如果你有以上一到两种恶习,那么胖是必须的,而且肯定是肚子胖,这种胖是湿气重导致的肥胖,也就是虚胖。


由用户 泡泡 提供的知识:

经常会听到这样的对话:

“我好胖啊,烦死了,要减肥!”

“你哪里胖?明明那么瘦!”

“你是看不到啊,我的肚子像怀孕5个月。”

“……”

全身不胖,只有腰腹部胖的人,或者全身不瘦,但肚子更不瘦的人,很常见,这种身材被称作苹果型身材。

这类人还有一个困扰,就是用常规的节食运动方法很难瘦下来,即使瘦了也极容易反弹。

今天我们就来谈谈这类人只胖肚子的原因,以及唯一可行的减肥诀窍。

只胖肚子的人,都肯定有这些恶习!

首先就是爱吃冰。每到夏季,大口吃冰品、大口喝冷饮,由里到外,从头到脚都透着一股凉劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在体内,成为困扰健康非常大的隐患。

其次,不爱运动。

第三,经常待在空调房里。

第四,常年生活或工作在阴凉潮湿的地方。

如果你有以上一到两种恶习,那么胖是必须的,而且肯定是肚子胖,这种胖是湿气重导致的肥胖,也就是虚胖。不信,你摸摸身上的肉,都是松软软的。

长期使自己处于寒凉的境地,而且又不通过流汗、运动等方式把寒气、湿气排出去,容易使脾肾代谢循环机能下降,水分滞留在体内无法正常排出,自然体内容易形成“寒湿”。

“寒湿”带来的不仅仅是肥胖,还有这些危害

古语说: “千寒易除,一湿难除。湿性黏浊,如油入面”、“寒邪是万病之源”,这寒和湿加起来,就是我们常说的寒湿。平均每10个人中,就有9个人有“寒湿”的问题,寒湿对人的伤害具有隐密性,但是引起的后果却很严重,例如会诱发高血压、心血管病、冠心病,以及引起肥胖等问题。

湿气过重症状:打喷嚏、肥胖、腹痛、长斑

当体内聚积过多的湿气,会出现以下症状,包括:早上总是犯困、头脑不清、早上起来容易打喷嚏;大便稀塘、不成形;身体肥胖、瘦不下来;舌苔发白、髮黄;食欲不佳、胸闷、腹胀、腹痛、腹泻;以及脸上容易长斑、脸部容易出油等。

去寒湿,减肚子,有个方子用1个月就行了

如果你是痰湿体质的胖子,那要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊,有个食疗古方——翠钱茶调理起来最见效。

翠钱茶是中医典籍《证治要诀》里一个很出名的减肥方,直到现在中医院还经常开给肥胖症患者使用。

做法:翠钱5克,罗汉果、决明子、桑叶、山楂各1克,洗净后装入小纱袋,加两碗水,煮至一碗水后,饭前饮用,一天两次。(网上也有成品,可直接购买冲泡。)

翠钱茶对脾气不足、肥胖、湿气重、水肿、三高均有奇效,主方翠钱有升发清阳、减肥降脂消肿的功效,而其他药材起的也是减肥、降脂、通便的作用,只是胖肚子的人喝起来见效最快,半个月就能看到肚子瘦下去,如果是中年发福那种,则需要延长时间。

配合按摩2个穴位,减肥祛湿效果更快

合谷穴、关元穴这2个穴位平时可以多按按,艾灸也是可以的,合谷穴是大肠经的一个总开关,帮助调理肠胃、升清降浊、疏通气血,而关元穴也有调理气血、补肾固精的作用。


由用户  提供的知识:

。人胖不胖不能靠看外型,要靠看体脂。人不胖说明身体没有肌肉,即便看起来很瘦。那也是因为骨骼外面全是肥肉。体脂高,身体代谢慢。内脏脂肪就会超标。内脏脂肪堆积在哪?当然是内脏周围。而内脏又在肚子里。所以人瘦肚子大很正常。人一旦运动起来,首先消耗的脂肪就是内脏脂肪。所以很多胖子一运动就发现肚子先变小了。这不是因为肚子脂肪掉了。而是联通血液最近的内脏脂肪先被代谢掉了。内脏变小,肚子依然缩小一圈。所以不想多说。只能说人瘦肚子大说明不健康。非常不健康。甚至不如胖子更健康。胖子需要维持体重平衡。虽然胖却有更多肌肉。肌肉带来基础代谢。基础代谢快免疫力就相对高。所以很多不超重太多的胖子都很健康。甚至很多这种胖子很灵活。相反就是你这种。


由用户 滴 滴滴 提供的知识:

、年纪大了不好减

随着年龄的增长,人体新陈代谢速度降低,身体运转所需的热量减少。如果女性在更年期体重增加,很可能脂肪就长在腹部。

2、锻炼方式错了

只做跑步或骑自行车等有氧运动对腹部减肥没有太大帮助。需要力量训练和有氧训练相结合,这样才会增加肌肉,才能燃烧掉更多的热量。建议大家每周做250分钟中等强度或125分钟高强度的锻炼。

3、吃太多加工食品

面包、饼干、饮料这些精加工食物会增加人体内的炎症,吃太多会削弱人体减掉腹部脂肪的能力。天然食品,如水果、蔬菜和全谷物富含抗氧化物,具有抗炎特性,能抑制腹部脂肪增长。

4、吃错脂肪

不饱和脂肪的高摄入量与内脏脂肪增加有关;而不饱和脂肪能起到抗炎作用,适量食用对身体有好处。但任何脂肪食用过量都会导致体重增加,因此要控制好量。

5、锻炼强度不够

进行高强度锻炼的人减掉的腹部脂肪比那些做低强度锻炼的人要多。为减掉顽固的腹部脂肪,你需要充分地锻炼,燃烧更多热量,而高强度锻炼正好能够达到这一目的。

6、锻炼项目错了

如果想只靠卷腹来减掉肚子,就赶紧停止吧。你应该多做些锻炼核心肌肉群(腹部、背部、骨盆和腹斜肌)的运动,并且要锻炼全身所有部位,提高脂肪燃烧率。可以练习平板支撑,它不仅能锻炼到核心肌肉群,还能锻炼手臂、腿部和臀部肌肉,但平板支撑更多的是用来检验核心力量的,光靠做Plank是做不出人鱼线和马甲线的哦!

7、压力过大

时间紧迫、经济原因等,不论压力来源是什么,都会使你难以减掉多余的脂肪,尤其是腹部脂肪。这不只是因为压力大时更容易吃高脂肪、高热量的食物,而且压力激素皮质醇还会增加身体所需的脂肪含量,渐而扩大脂肪细胞。

8、睡眠不足

一项历时16年、对近7万名女性的研究发现:夜间睡眠5小时及更少的人,体重增加13.6公斤或以上的可能性比睡7小时的人高30%。建议成年人每天保证睡6至7个小时。

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全身都不胖就是肚子胖怎么办

答:◆一、如何减去腹部脂肪: 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合; 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散...

神问答:全身不胖,就是肚子大,是什么原因

答:坐太久了的原因

身体不胖,就是肚子大是什么原因

答:肚子上的脂肪太多,应该是肝上有问题,然后脂肪积累在肚子上,找专业医生询问

明明全身都不胖为什么就挺着个大肚子?

答:每一个胖子都是一支潜力股 现在人好像不太拿BMI值来衡量身材标准是不是胖,原本BMI值的设计就是用于统计公众健康的研究,当需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时,BMI是一个很重要的参考值。不过,随着科技进步,要真正量度人是否肥胖,还需...

身上不胖,就是肚子大,是什么原因!

答:胖的顺序就是腹部-臂部-肩膀-最后是脸,这是人体构造和动力量多少决定的

全身都不胖就肚子胖是怎么回事?

答:平时你肯定习惯坐 坐的时间长咯,小腹自然就有肉咯

我身体并不胖,就是小肚子很大,该怎样减掉

答:其实,身体并不胖,肚子很大,有几点原因,你是需要知道和了解的。 1、遗传型:父母尤其是母亲就是这种身材。属于易发胖型。 2、收大于支:肠胃吸收太好了,吃的食物都吸收了,但是这个吸收需要胃和肠道将其输送到各个需求的部位,但这个过程需...

全身就肚子胖 明明全身都不胖,为什么就肚子特别胖

答:夏天就廋了

我其实不胖,但就是肚子越来越大,为什么啊

答:男士发胖,从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到,但到了后来,就成了司空见惯的特征。那么,男士应如何防止腹部脂肪堆积呢? 1.进行有效的锻炼。为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而会影响...

人不胖可是肚子大怎么办?

答:你是不是喜欢吃饭吃撑了才行?吃饭八分饱就可以了,不能太撑,还有人有三急,不能憋……

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