体内湿气太重怎么办?有什么好方法可以去湿气呢?

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体内湿气太重怎么办?眼睛肿怎么办?有什么方法可以去湿气呢?


由用户 DO 提供的知识:

湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。

古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

闷热的夏季,湿气最容易侵入人体,再加上人们夏季“贪凉”,使得体内湿气越积越多,到了寒冷的秋冬时节,如果不将“湿毒”排除内外,身体就会变差,甚至导致各种疾病的发生。

“湿毒”的四大危害

1、伤害关节

湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。

2、带下病

体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。

3、肥胖 浮肿

湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。

4、影响排泄

湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

日常生活中,有些人光彩照人,荣光焕发,皮肤白皙,身材匀称,满头秀发,看起来精气神十足,健康满满。

但是,还有些人,却身材走样,头发油腻,皮肤暗黄粗糙,大腹便便,人没有精神,萎靡不振......看起来满身都是毛病。

这些小毛病,便是“湿毒”惹得祸。

如何判断体内是否有“湿毒”呢?

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

4.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

5.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

6.感到累,连说话都懒得说,没劲儿

7.眼袋下垂

8.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

9.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

11.舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”

如有以上3种以上,就要引起注意了,如果超过5种,则说明体内有“湿毒”很重了!


由用户 流年 提供的知识:

湿气重怎么调理

勤运动

多吃清淡食物

多做深呼吸

避开环境的湿气

适当午睡劳逸结合

背部刮痧,散热祛湿

膳食调理,健脾利尿

少摄食盐,助肾排水

艾叶泡澡除湿

用艾叶泡脚的话空调取出寒冷。艾是一种阳性的药物,用艾叶水泡脚可以祛虚火、寒火,治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质在慢慢地增强。

夏天用艾草泡脚能够预防或治疗感冒、发烧等症状。不过艾叶是苦性物质,有凉性作用,可以降火特别是降肝火,艾叶泡脚对身体有好处,但也不能经常泡。据了解,艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,及情绪上的变化等。

取出五十克的生姜、菖蒲、藿香,一百克的艾叶,然后把它们放进锅里,之后在锅里加满水,煮开后再熬10分钟;用纱布滤去药渣,加入适量的热水,泡澡15-30分钟,有助于全身的化湿灭菌。

喝薏米红小豆粥

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。


由用户 可乐酱 提供的知识:

湿气重最常见的表现就是会引起长痘痘,因为湿气会引起体内内分泌的失衡,造成脸上油腻,从而引起痘痘。

此外,湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状,严重的会导致肠胃炎,所以需要及时祛湿……

地瓜

所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

燕麦

能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

薏仁

可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。


由用户 可乐 提供的知识:

不知道从什么时候开始,你发现早上起来人特别困乏无力,刷牙的时候嗓子恶心,口干口苦,一照镜子发现自己容颜憔悴,皮肤暗谈无光......

如果你伸出自己的舌头,十有八九会发现自己:舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还可能有裂纹......

如果你上厕所,会发现自己大便溏稀不成形,需要很多手纸才能擦干净屁股,有时候还便秘......

好可怕,是不是预示着身体有什么重大疾病呢?


由用户 逆光年 提供的知识:

可用中药湿清草茶调理去走身体湿气。还有就这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。 顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。(还有三阴交,阴凌泉都很有用,最好用艾灸)。同时需要注意饮食,避免进食油腻,辛辣

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体内湿气太重有什么办法可以除湿

答:如果不吃药,多吃温性补气血的食物,如山药,鳝鱼,鹌鹑蛋,桂圆红枣,蹄筋牛肉羊肉,鱼类海虾。 少吃或不吃寒凉食物,如螃蟹香蕉西瓜鱿鱼等。 还有注意保暖,不吃生冷的东西,夏天也最好少吃冷饮。如果是男的可以稍微吃点。 每天以热水泡脚,要...

体内湿气太重了怎么除湿?

答:身体有湿气的人,经常睡不够,食欲不佳,全身乏力,还会手脚冰冷,这些症状是所有人都不愿意出现的。那么,到底如何除湿呢?重要就是养成五个习惯。 有效除湿第1招:加强运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉...

体内湿气太重怎么办,有什么办法可以除湿

答:红豆薏米粥:这个应该是所有人都会推荐的,因为这个可以很有效的去除体内湿气,而且也不会对身体有伤害的,但是要是肠胃不好的人就最好不要食用,因为它是属于凉性的,还有利尿排毒的作用。所以说每天喝一点点就会有很好的效果的。 02 山药排骨...

体内湿气太重有什么特征?如何去湿气。。。

答:体内湿气重,表现在外面就容易湿疹,还会四肢酸痛、浑身乏力、头晕嗜睡、腹胀肠鸣、体重增加。建议熬红豆薏米粥,可祛除湿气。

除湿气最好的方法有哪些

答:你好,体内湿气重可通过以下几种方法去除: 1、多运动:体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。 2、蒸汗:蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的...

体内湿气重怎办办,不想吃药,锻炼可以去湿气吗?

答:湿气重的人要少思虑,思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡...

体内湿气重怎么办?有什么有效的治疗方法

答:一个星期拔一次罐,饮食上多吃薏米红小豆。坚持服用即可

体内湿气重怎么办

答:体内湿气重就要祛湿,如果不祛湿,其他病症就会加重,祛湿了才能得改善。 祛湿主要方法: 1、饮食祛湿毒 祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆(比红豆更好),推荐一个中医祛湿毒方子,将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶晒干后煮水...

体内湿气重,怎么有效的袪除

答:中医有个名方叫二陈丸,去湿效果非常显著,北京同仁堂就生产二陈丸,价格三十元左右,你买两盒试一试吧!我是说效果非常好,

体内湿气太重怎么解决

答:1.正常科学的生活作息 生活作息对人体健康起到十分重要的作用,好的作息时间,能让人们拥有一个十分健康的身体。在排湿这方面也不例外。 体内湿气太重的人群要合理安排作息时间,尽量做到不熬夜,不晚起,适当午睡,保证充足的休息时间,但也不...

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