不懂这点中医常识,千万别乱花钱买保健品!

来源:快报
责任编辑:李志喜
字体:

谁不想除掉体内的湿气?谁不想让秀发乌黑浓密?谁不想每天美美睡到自然醒,容光焕发、筋骨强劲?

但如果对中医理论一无所知,那这样的养生

要么被别人骗:听一堆谣言,花天价屯一屋没用的营养保健品;

要么被自己骗:自以为在健康的路上奋进,结果越养越伤身!

比如说食疗。“专家”今天鼓吹枸杞美颜,明天大赞秋葵抗癌。很多人从不知道自身体质是否适合就跟风,结果别人的仙丹,成了自己的毒药。

比如说祛湿。脾胃虚寒的人若不加分辨,一味喝偏寒性的祛湿茶汤,身体只会越祛越湿。

再比如艾灸。你可知道,阴虚火旺的人,艾灸是不适合的。

真想要身体好,听别人万般吹嘘不如自己稍稍学点中医。一来认清自己体质,二来明白各种食材、药物的属性是否与自己相合。

这样才少走弯路,少花冤枉钱,不拿自己健康开玩笑。

在此,庙庙诚意推荐这本,三年来一直伴我左右的《白话黄帝内经》。

觉物商城时常为大家上新一些源于中医智慧的健康用品、食物。但在选品之时,庙庙万万不敢怠慢,必须先严谨考究:

产品究竟什么人宜用,什么人忌用,一查《黄帝内经》一切就都清楚了。

翻书翻得多,自己也成了半个保健行家。所以今天特地把这本“中医顾问”介绍给各位,让师兄们独立自主、自成明医。

原文、白话文对照

34位国家名中医翻译、注释

作为咱们的案头指导书,庙庙几乎看遍了市面所有版本,最后敲定这一版。因为它篇目够齐全、翻译够好懂、注释够权威。

《白话黄帝内经》原文选自公认最佳的唐代王冰编辑版本,完整162篇无删节。

内页左边是原文,右面是白话翻译,下面有注释,读起来非常方便、直观。

该书更是由国家著名中医张登本,率领30多位专家,花了近10年功夫,对原著逐字逐句重新校订、翻译、注解。

医学可不是闹着玩的,只有权威、准确的版本方值得一读。

中华医药、养生智慧之祖

让养生有规则可循

不读《黄帝内经》而谈养生,好比没上过驾校就开车上路。

它是中国最早的医学典籍,奠定了中医两千多年来的理论基础。

直到今天,你所接触到的食疗、保养、针灸等养生之法,万变都不离《黄帝内经》。读过此书,一个关于中医理论的基本框架,就在你心中搭建好了。

原本出于工作需要,庙庙才看《内经》,但后来越看就越喜欢,因为它比你想象的要有趣得多。

它用“天人合一”的宏伟观念,把整个人体看成一个小宇宙,体内的器官、经脉就好像大自然里的星辰、大地、山川河流,也分别对应金、木、水、火、土五行。

脾和肾同属于五行中的“水”,所谓祛湿,就是重点调理好这两个系统。所以但凡看到某个祛湿产品和脾、肾毫无关系的,就可以一眼识破它。

喜欢读武侠小说的人,也会爱上这书。小说提到的穴位、要害,统统源于此。

《内经》介绍了人体160个穴位,12路经络,让你认识到整个人体机能的大格局。

你可以将其看作是城市地铁线路图,每道经脉都是一条轨道,负责一项功能,如消化、抗病、运行气血等。每个穴位则相当于一个车站。

把这些大概记在脑子里,以后身体出现哪些不适,你就能立刻判断是哪条“轨道”、哪几个“车站”出问题,就能用艾灸等方式对症治疗。

自古以来,很多将军、宰相、贤才大哲们都把医学当做终身必修课程,因为它是安身立命最基本的技能。

大诗人陆游懂医,曹雪芹通过《红楼梦》描写的种种药方,也秀了一把中医造诣。

读懂《黄帝内经

认清自己真实体质

从实用角度出发,《黄帝内经》给我们最大的帮助,莫过于让所有人认清各自的体质,并针对它作出合理的养生、防病方案。

结合《内经》多个篇目描述的体态特征,很容易判断出自己以及你的家人、朋友分别属于什么类型:

认清体质,再结合《内经·灵枢·五味论》等其他篇目,就能知道自己一辈子适合吃什么食材,适合做什么锻炼,从此就不会再有那么多的疑惑。

另外,养生也是讲求时机的。很多人盲目行事,要么错过正确时间点,要么在错误的时间瞎折腾。

而《黄帝内经》会告诉你,男女分别在什么年纪最需要保养:

女性

女子七岁。肾气盛,齿更发长 (7岁)

二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;(14岁)

三七,肾气平均,故真牙生而长极 (21岁)

四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮 (28岁)

五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕 (35岁)

……

女子一生以7年为周期,28-35岁,注重“保”,35岁之后,注重“养”。

男性

丈夫八岁,肾气实,发长齿更 (8岁)

二八,肾气盛,天癸至,精气溢写,阴阳和,故能有子 (16岁)

三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极(24岁)

四八,筋骨隆盛,肌肉满壮(32岁)

五八,肾气衰,发堕齿槁(40岁)

……

男子一生以8年为周期,32-40岁,注重“保”,40岁之后,注重“养”。

1天读4章

1个月读完全书

作为上古典籍,《黄帝内经》好读吗?

其实它的每个章节大概在1页左右,篇幅非常精简。每天细细精读4章,两本书1个月内就能读完。

有人说,多读一页《黄帝内经》,人生少一份病历。

有人说,花这一个月学习国医奥妙,未来几十年就能活得舒舒服服。

庙庙说,一个人的眼界,不仅在于知道多少天文、地理,更在于能否真正了解自己的身体。不懂自己,又谈何养生?

根据您访问的内容,您可能还对以下内容感兴趣,希望对您有帮助:

给爸妈买了保健品,家人指责我乱花钱那都是骗人的...

答:你的孝心应该肯定。你哥说的不无道理。保健品大多夸大其辞,忽悠成份高。 买保健品确实不如食疗好。

男人应该保养吗?我一说买点保健品用我媳妇就不乐...

答:应该保养,你说我保养是为了让你更有幸福感,我保养的更帅了,你朋友看到就会很羡慕你,你会很有面子会很开心,而且你自己看着也舒心,多好。

声明:以上内容由用户提供,并不代表本网赞同其观点。如有任何不妥,请与不良与违法信息举报中心联系:513175919@qq.com

www.book1234.com true http://www.book1234.com/q/20180912/20180912B07XMB.html report 29001
最新添加资讯
24小时热门资讯
娱乐时尚
科技资讯
历史文化
真视界
旅游美食
精彩图文
我爱我车
母婴健康
关于本站 | 广告服务 | 手机版 | 商务合作 | 免责申明 | 招聘信息 | 联系我们
Copyright © 2004-2018 book1234.com All Rights Reserved. 布客网 版权所有
京ICP备10044368号-1 京公网安备11010802011102号
12345678910 热门社会娱乐体育军事汽车财经科技育儿历史美食数码心理时尚宠物收藏家居文化三农健康科学游戏动漫教育职场旅游电影教育考试: 学历财经建筑 医药公考资格外语电脑作文招聘中小学留学 文档 移民 文库专栏23问答中心z资讯z资讯1资讯涨资讯涨资讯1资讯问答图书馆知识IT编程数码信息解决方案信息中心IT科技topzttophottopsctopnew问答新闻中心软件教室设计大全网络相关英语学习开发编程考试中心参考范文管理文库营销中心站长之家IT信息中心商学院数码大全硬件DIY企业服务网吧在线百科硬件知识手机平板汽车游戏家电精彩摄影现代家居IT女人经验健康养生猎奇创业攻略教育学习历史时尚潮流最近更新涨知识