当考研冲刺期遇到瓶颈期?你该这样突破自己

来源:快报
责任编辑:王亮
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考研倒计时上面的天数越来越少了,随着天数的减少,一些小可爱变得如同热锅上的蚂蚁,焦急,没有目标,甚至复习计划也乱了。

在这最后的冲刺期,大家首先一定要战胜的其实是自己。那么,如何在短短的时间里突破自己呢?下面跟能量姐一起来看看吧~

(一)遇到瓶颈的表现

1、拖延,拖延,拖延,强调三遍

复习到了疲惫期,有小可爱给自己制定的目标、规划,在执行时总出问题。原计划早上七点去自习室,结果七点半仍起不来床。计划今天背50个单词,结果只记住了20个。打算今天做完这一章节的题,结果被一些事耽搁了,只完成了一半的计划量。一再的拖延让自己的原本的信心都没了!

2、质疑自己的学习能力

考研er在备考后期常会遇到瓶颈,诸如单词背了记不住、专业课看不懂、做题错误率高等,非常打击考研的信心。此时,考生往往会质疑自己的学习能力,更担心自己失败,陷入犹豫徘徊中。

3、受外界干扰严重

有的同学经常关注其他同学的复习进度和复习安排,无论别人进度如何,总感觉自己进度落后了,从而缺乏信心。也有一部分同学因为室友不考研,常常受到打扰,不仅会跟室友发生不快,更会感觉前途渺茫。

(二)备考类突破建议

1、10月挑战篇

10月了,见证实力的时刻到了。各位考生要拿出近几年的考试真题(17、16、15、14其中择2-3套测试),测试自身实力,以便准确锁定报考院校。虽然可以报考3所院校,但最终现场确认各位只能选择一所院校,而且专硕调剂难,因此报考要慎重。

为了更准确测试自身水平,各位可以先用高质量的模拟试卷测试,逐步熟悉考试场合,初步建立应试策略,再进行真题测试,效果更佳。

2、11月真题篇

一年的学习只为考场上那一套试卷,考研归根结底要通过试卷检验成果。因此考前两个月,各位要集中精力模拟,包括真题模拟和仿真模拟。当然,做题不是目的,通过做题发现问题解决问题是根本!

真题试卷可分解为三项工作:第一,真题模拟;第二,分析试卷,错题找到错因,对考点和知识查缺补漏,同时分析考试过程,优化应试策略;第三,部分题重做,重做错题、不确定的题(蒙对的、有疑问的),重做有快速解法的真题,熟悉更优解析方法、技巧,培养快速解题习惯。第四,当真题试卷全部做完,数学部分要按章节模块重新做一到两遍,直到每个考点的方法等都烂熟于心,直到每个题都毫无问题、轻松解题为止。

仿真模拟。仅仅真题试卷当然不够,仿真模拟必不可少。

3、12月轻松篇

进入考试月,这三周,各位需继续保持每周真题+模拟的节奏,可适当减量,但绝对不能断档(每年都会有惨剧发生),要保持做题的题感。

考试月最重要的不是学知识或做题,这些在之前各位已经做的很好了。最重要的是这两件事:一是查缺补漏。二是调整心态。考试考的是知识,更是综合素质。心态很重要,考前适当放松、调整心态,有利于各位平稳应对考试,更好的发挥能力。

(三)生活、心态类突破建议 

1、意志力极为重要。很强的意志力是一个人不断突破自我的坚强保证。既然选择了一个目标,就要不断地努力。相信自己,可以克服各种困难。

2、懂得经常向那些值得自己学习,而且能够学习的人身上汲取一些有益的精神动力或者思维方式、做事方法。因为别人,特别是那些取得成功的人身上永远有你学不完的东西,你不仅得敢于学习,而且要善于学习,要懂得寻找到那样值得你学习的人身上那些可以学习的切入点。找到这样的学习点,你学习才不会没有目标,你学习才不会有的放矢,你才可能慢慢地将别人的东西转化为自己的。一旦能够将别人的那些东西转化为自己,那要突破自己过去中的不足,也就是自然的事情。

3、自信。你绝不能因为自己有不足而自卑,你应该保持一个这样的心态:我今天坚持了,我又有进步和提高了,我为自己感到骄傲,为自己的进步而欣慰,我要继续努力!

4、寻求帮助,明确目标。遇到复习难题,大家首先应该寻求帮助,可以询问学长学姐。切忌搁置迷茫,不求甚解。

5、科学复习,稍安勿躁。我们不能否认有些科目确实很难理解或者很难记忆。面对这些,大家要积极调整复习的方式,比如利用思维导图串联知识点,熟悉真题明晰专业课难点重点等等。如果真的很难应付,可以考虑报辅导班,让老师带着学习,理解起来也会更容易。

6、远离手机。手机在不知不觉耗费着我们的时间,也在不知不觉消耗着我们的体力。一切不以学习为目的的看手机,对于19考研er来说,都是在作死。请你远离手机,少看手机多看书,这是高效学习的第一步。

7、饮食调整。学习是静坐,但却是消耗能量的。不论你是男孩子还是女孩子,这段冲刺阶段,都很有必要吃一些高能量的事物,保证自己的体力能够支撑你考完试。放心,如果你真的投入学习了,吃多少都不太可能长胖。

8、务必午休。不论时间多紧张,一定要抽出时间来午休。午休时间可以是半小时,可以是20分钟,甚至是10分钟,相信几分钟的短暂休息,一定能够带来学习上的神奇效果。劳累一上午的大脑和眼睛,非常需要休息,并且中午小睡一会儿,下次精神会更好,学习效率也会更高哦。

9、拒绝熬夜。学习时间紧,这是普遍现象。如果白天完不成的学习任务,一定要通过熬夜来完成吗?你要知道,熬夜会形成恶性循环。过度熬夜的后果就是,白天精神状态不佳,这样的做法是得不偿失的。

10、憧憬未来的院校。从专业角度说,这叫"强化目标"。长期的复习,很容易出现懈怠、动摇的心态,有时会觉得复习进度这么慢还能考上么、选择题错这么多咋办、这个学校值得我下这么大劲么,当信心动摇的时候,可以多关注一下自己梦想的学校的最新动态,自我激励一下的。

11、合理地放松锻炼。考研复习过程中,大家适当放松,劳逸结合,但不能过度放松。适当放松可以恢复精力,保持状态;过度放松则会丢失掉一直保持着的复习状态,再找回来是要花不少时间和精力成本的。

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