吃维生素片能替代蔬菜水果吗?为什么?

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吃维生素片能替代蔬菜水果吗?为什么?

由用户查悦生活提供的知识:

我可以肯定的告诉楼主,吃维生素片是不能替代蔬菜水果的。

为什么呢?

因为人工作出来的维生素片,里面的营养非常单一,只是维生素。但是蔬菜水果中含有的营养不仅仅是各种维生素,还有各种人体所需的矿物质营养。如果人体长期缺乏钾、铁、钙等矿物质的话,也会严重影响健康。

所以说,如果不是特殊情况下,建议还是多吃蔬菜水果。

那么维生素片是什么情况下吃的呢?

比如一些孕妇、乳母、夜班工作者、长期吸烟酗酒人群或者是缺乏维生素的人群,他们属于对维生素需求较大的人群。

不过需要注意的是,特殊人群额外补充维生素片的话,需要在专业医生的指导下补充。

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由用户笨鸟先飞GC眼镜提供的知识:

每个地方,每个人的日常饮食习惯多不会一样的。最好的饮食习惯,不挑食这不过是理想的饮食习惯。所以有些人由于缺乏某种程度的维生素,身体就会出现某些症状!比如嘴里,舌头溃疡了,这时候就需要吃些维生素B2,喷些西瓜霜。这些症状很快就会消失了,现在糖尿病患者比较多、他们有很多人常吃二甲双胍片,这些患者就需要补充维生素B12,所以我认为尺有所长,寸有所短。要根据实际情况来决定是否要补充维生素片。最好不偏食各种疏菜,水果都吃。谢邀。????????????????????????????????????

由用户乐畅251提供的知识:

1,是不能替代蔬菜水果的。蔬菜水果里有各种矿物质,水,碳水化合物,还有粗纤维。2,维生素是工厂生产出来的,是合成的。

由用户奢野乐享提供的知识:

维生素含有多种蔬菜水果中的营养成分,但是只吃维生素只是单一的,不能够涵盖蔬菜和水果中所有的营养成分。所以不能够说吃维生素片就能够代替蔬菜水果。

维生素片可以吃,但是蔬菜水果不能缺少。

由用户胡陵营养提供的知识:

不能替代,蔬菜水果所含有的不光是维生素,还有好多矿物质特别是钾、镁、钙等矿物质以及膳食纤维、植物化学物质等,这些都是维生素片剂无能为力的。

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吃维生素片能代替吃水果吗

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维生素片可以代替水果蔬菜吗

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答:不能…雀大爷,这么简单的问题你也不清楚?…蔬菜里不仅仅含有人体所需维生素,还有各种矿物质,糖类和人体所需的各种能量…维生素片只能片面的补充维生素,而且还是药物…雀大爷…我这种不学生物的都晓得碍


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